成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            眼保健操怎么做

            2024-04-19 1193次瀏覽

            病情描述:

            眼科

            醫(yī)生回答(1)
            王帥副主任醫(yī)師

            鄭州大學第一附屬醫(yī)院

            眼保健操是一種有效的眼部保健方法,其步驟如下:1、調整坐姿,確保腰背挺直,頭頸自然伸直;接著,按揉攢竹穴,用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松;2、按壓睛明穴,用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上;3、按揉四白穴和太陽穴,并用雙手食指的第二個關節(jié)內側刮上眼眶;4、按揉風池穴。整個過程中,力度應適中,呼吸平穩(wěn),配合眨眼,以緩解眼部疲勞。

            2024-04-19 11:37

            專家科普視頻推薦精選問答
            x