筍的功效與作用
2024-06-29 7024次瀏覽
我最近胃口不好,食欲不振,去醫(yī)院檢查胃腸又沒發(fā)現(xiàn)什么大問題,醫(yī)生說可能是消化不好造成的。朋友說讓我多吃點(diǎn)筍。筍的功效與作用是什么?
筍是一種營養(yǎng)豐富、具有多種功效的食材。其主要功效與作用包括:
1.促進(jìn)消化:筍含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)胃酸分泌,幫助消化,特別適合消化不良的人群食用。其獨(dú)特的清香還能增進(jìn)食欲,開胃健脾。
2.輔助減肥:筍具有低糖、低脂的特點(diǎn),富含植物纖維,有助于消脂減肥,適合體重控制者食用。
3.潤腸通便:筍中的植物纖維能增加腸道水分貯留量,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),降低腸內(nèi)壓力,減少糞便黏度,有利于糞便排出,對于便秘患者尤為有益。
4.保護(hù)血管:筍蛋白含量高而淀粉含量低,同時(shí)含有多糖物質(zhì),對心血管有一定的養(yǎng)護(hù)作用,適合肥胖癥、冠心病、高血壓等心血管疾病患者適量食用。
5.增強(qiáng)免疫:筍含有豐富的植物蛋白、維生素及微量元素,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高防病抗病能力。
6.其他功效:如清熱化痰、益氣和胃、美容護(hù)膚等,這些功效使得筍在中醫(yī)藥和日常飲食中都有廣泛的應(yīng)用。
需要注意的是,筍雖好但不宜過量食用,特別是富含膳食纖維的筍,過量食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。竹筍中含有草酸鹽,可能影響鈣的吸收,嬰幼兒及需要特別注意鈣質(zhì)攝入的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2024-06-29 14:04
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問幽閉恐懼癥是什么癥狀
答幽閉恐懼癥是一種心理疾病,主要表現(xiàn)為在封閉或擁擠的環(huán)境中產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感。其典型癥狀包括: 1.生理反應(yīng):呼吸急促、心跳加快、臉紅流汗,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)窒息、昏眩、有瀕死感。 2.心理體驗(yàn):焦慮、驚慌、煩躁、失控感,患者會(huì)擔(dān)心在此環(huán)境中失去控制或發(fā)生某種病癥。 3.預(yù)期性焦慮:患者即使不處于特定環(huán)境,只要設(shè)想進(jìn)入類似場景,就會(huì)感到緊張不安。 4.回避行為:患者會(huì)盡量避免進(jìn)入這些可能引發(fā)恐懼的場所。 這些癥狀會(huì)嚴(yán)重干擾患者的日常生活、職業(yè)功能和社交活動(dòng)。如有相關(guān)癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-15
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問幽閉恐懼癥是什么
答
幽閉恐懼癥,也被稱為封閉恐懼癥,是一種特定的焦慮障礙,屬于恐懼癥的一種。這種恐懼癥常見于對封閉、黑暗或擁擠環(huán)境的恐懼,如地下室、電梯、飛機(jī)、火車、輪船等。幽閉恐懼癥患者在進(jìn)入這些空間時(shí),可能會(huì)經(jīng)歷緊張、焦慮、恐懼等焦慮反應(yīng)。這種反應(yīng)遠(yuǎn)超正常人的不適感,可能引發(fā)強(qiáng)烈的心理和生理反應(yīng),如心跳加速、呼吸急促、出汗、顫抖、惡心、頭暈甚至恐慌發(fā)作。些反應(yīng)主要源于心理上的恐懼,導(dǎo)致患者換氣過度,從而感到窒息。此外,患者還可能因?yàn)闊o法快速逃離這樣的場所而感到恐懼,加劇了焦慮情緒。
幽閉恐懼癥的成因多樣,包括性格及遺傳因素、環(huán)境因素、心理因素、生物學(xué)因素以及家庭教育因素等多個(gè)方面。例如,性格敏感、多疑、內(nèi)向的人更容易產(chǎn)生恐慌,而長時(shí)間處于幽閉環(huán)境或經(jīng)歷不良的成長環(huán)境也可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-09-23
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問幽閉恐懼癥有哪些表現(xiàn)
答
幽閉恐懼癥的表現(xiàn)主要包括以下幾個(gè)方面:
1.恐懼與焦慮:患者在進(jìn)入或處于封閉、狹小空間(如電梯、車廂、機(jī)艙等)時(shí),會(huì)出現(xiàn)明顯的恐懼和焦慮情緒,擔(dān)心無法快速逃離或失去控制。
2.生理反應(yīng):伴隨恐懼和焦慮,患者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速、出冷汗、皮膚發(fā)紅甚至蕁麻疹等生理反應(yīng)。這些反應(yīng)是由于交感神經(jīng)興奮性增高,腎上腺素等激素分泌增多所致。
3.預(yù)期恐慌:患者即使不處于封閉空間,只要設(shè)想到可能進(jìn)入此類環(huán)境,就會(huì)產(chǎn)生緊張不安的預(yù)期性焦慮,并可能因此避免進(jìn)入這些場所。
4.失控感與回避行為:患者常常無法控制自己的恐懼心理,盡管知道這種恐懼是過分、不合理、不必要的,但仍無法擺脫。為了避免恐懼的發(fā)作,患者可能會(huì)采取回避行為,如避免乘坐電梯、火車等交通工具。
治療通常包括心理療法,如認(rèn)知行為療法,幫助患者逐步面對和克服恐懼,以及在必要時(shí)輔以藥物治療。
2024-07-27
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問兒童恐懼癥有哪些癥狀表現(xiàn)
答兒童恐懼癥的主要癥狀以恐懼為主。這種恐懼不是單純的恐懼,而是患者不合理,明知不應(yīng)該,但無法忍受的恐懼。恐怖的對象是多種多樣的??梢允蔷唧w的物體,也可以是某種環(huán)境。建議及時(shí)去醫(yī)院接受治療。通常最好進(jìn)行口服藥物治療或心理治療。
2023-01-09