山竹的營養(yǎng)價(jià)值
2024-07-13 446次瀏覽
咳嗽好長一段時(shí)間了，也不見好，我家里人說可以吃點(diǎn)山竹來緩解，想問醫(yī)生，山竹的營養(yǎng)價(jià)值是什么？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
山竹是一種富含營養(yǎng)的熱帶水果，具有多種健康益處。山竹含有豐富的維生素C，這種抗氧化劑有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，促進(jìn)皮膚健康。維生素C的高含量還能支持傷口愈合和促進(jìn)鐵的吸收。山竹含有一定量的維生素B群，包括維生素B1、B2和B6，這些維生素有益于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能中。在礦物質(zhì)方面，山竹含有鉀、鎂和錳，有助于維持心臟健康，調(diào)節(jié)血壓，并支持骨骼健康。山竹中的膳食纖維對消化系統(tǒng)有益，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。其豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物和多酚，具有抗炎作用，有助于減緩衰老過程和降低慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-07-13 09:49
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問缺鐵性貧血能吃烤肉嗎
答缺鐵性貧血一般是可以吃燒烤的?？救馐且坏啦恕Ｔ习ㄘi肉、牛肉、蔬菜、海鮮等，風(fēng)味獨(dú)特，歷史悠久。它味道濃郁，味道鮮美，可以大大提高食欲，具有補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)體力的作用。缺鐵性貧血患者主要采用補(bǔ)鐵治療，也可以口服補(bǔ)鐵藥物和靜脈補(bǔ)鐵。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血能吃燒烤么
答缺鐵性貧血的患者不要多吃燒烤。缺鐵性貧血是一種比較常見的疾病。如果飲食不良或者失血過多都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的患者不要經(jīng)常吃燒烤，因?yàn)闊镜倪^程會(huì)產(chǎn)生致癌物，會(huì)對身體造成不良的影響。缺鐵性貧血患者建議多吃含鐵高的食物主要有魚、蝦、豬肝、雞肝、豬血、豬肚等等?？梢猿砸恍┇J猴桃，草莓，火龍果等含維生素C高的水果，這樣可以促進(jìn)鐵的吸收，對缺鐵性貧血的患者有很好的幫助。
2023-01-09
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問缺鐵性貧血可以吃烤腦花嗎
答缺鐵性貧血可以吃烤腦花。缺鐵性貧血的主要原因是食物中鐵攝入不足，應(yīng)該多吃含鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃富含維生素C的食物，可以促進(jìn)鐵的吸收，改善缺鐵性貧血。如果患者患有嚴(yán)重貧血，可能需要同時(shí)輸血。平時(shí)要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，不能偏食、挑食。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血能不能吃豬肉
答
缺鐵性貧血是一種常見的營養(yǎng)缺乏癥，主要由于體內(nèi)鐵元素不足導(dǎo)致血紅蛋白合成減少所致?？梢赃m量食用豬肉。
豬肉富含血紅素鐵，這種形式的鐵易于被人體吸收利用，能夠有效增加體內(nèi)鐵儲(chǔ)備，促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況。
建議吃豬肉時(shí)吃維生素c或果汁，促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)還可以吃些菠菜，豬肝，鴨血等食物，也可以對貧血起到輔助的效果。
2022-12-26
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問小孩子缺鐵性貧血能吃肉嗎
答小孩子在面對缺鐵性貧血時(shí)，合理調(diào)整飲食是關(guān)鍵。對于這類貧血，建議多攝入高鐵和高蛋白的食物，以促進(jìn)血紅蛋白的合成。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、肉類以及動(dòng)物血等，都是優(yōu)質(zhì)且易被吸收的鐵質(zhì)來源，有助于貧血的改善和恢復(fù)。如果小孩子偏好素食，也不必?fù)?dān)心，可以選擇食用一些黑色食品，如蘑菇、海帶和木耳等，它們同樣富含鐵質(zhì)，是素食者的良好選擇。另外，若缺鐵性貧血是由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致，特別是缺乏葉酸和維生素B12時(shí)，就需要額外注意攝入富含這兩種營養(yǎng)素的食物，以全面改善貧血狀況。
2022-12-26
