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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            久坐的危害

            2024-07-13 341次瀏覽

            病情描述:

            我現(xiàn)在背部經(jīng)常酸痛,尤其是白天上班的時(shí)候,這是因?yàn)樽昧藛幔?/p>

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            長(zhǎng)時(shí)間坐著,尤其是保持不良姿勢(shì),可能會(huì)帶來(lái)許多危害。
            它不僅增加心血管疾病、糖尿病等慢性病風(fēng)險(xiǎn),還易導(dǎo)致肥胖、脊柱問(wèn)題如頸椎病和腰椎間盤突出,影響血液循環(huán),降低新陳代謝率,增加下肢靜脈血栓形成的可能性,同時(shí)引發(fā)消化不良、便秘等腸胃問(wèn)題,對(duì)心理健康亦不利,可能誘發(fā)焦慮、抑郁情緒。
            因此,定期起身活動(dòng),保持適度運(yùn)動(dòng),是緩解久坐危害、維護(hù)身心健康的重要措施。記得飲食均衡,多喝水,保持良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)持續(xù)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-07-13 10:37

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