意外懷孕沒(méi)吃葉酸怎么辦
2024-07-19 213次瀏覽
這個(gè)月月經(jīng)推遲一個(gè)多星期了，去醫(yī)院檢查說(shuō)是懷孕了，但之前不知道就沒(méi)有吃葉酸，想問(wèn)一下我這種情況怎么辦？
北京醫(yī)院
意外懷孕后如果沒(méi)有提前服用葉酸，不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)，但應(yīng)立即開(kāi)始補(bǔ)充。葉酸對(duì)于胎兒早期神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，尤其是在懷孕最初幾周。通常建議在計(jì)劃懷孕時(shí)就開(kāi)始每日攝入0.4毫克到0.8毫克的葉酸，直到孕早期結(jié)束?，F(xiàn)在開(kāi)始服用葉酸仍能降低神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，盡管效果不如孕前就開(kāi)始的好。同時(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生推薦適合的葉酸補(bǔ)充劑，因?yàn)橛行┡钥赡苄枰邉┝?，尤其是有神?jīng)管缺陷家族史的情況。
除了補(bǔ)充劑，還可以通過(guò)食物來(lái)增加葉酸攝入，如深綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、豆類(lèi)、全谷類(lèi)和堅(jiān)果等。然而，食物中的葉酸不如補(bǔ)充劑穩(wěn)定且吸收率較低，所以不應(yīng)完全依賴(lài)食物來(lái)源。在整個(gè)孕期，保持均衡飲食，定期產(chǎn)檢，并遵醫(yī)囑繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，如果有任何擔(dān)憂(yōu)，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)。
2024-07-19 16:41
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2024-04-24
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2024-09-27
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2023-10-27
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問(wèn)杏仁粉功效
答
杏仁粉富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以幫助維持身體健康，促進(jìn)新陳代謝，改善消化系統(tǒng)功能，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，降低血壓，抑制炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心臟健康，預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇水平，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，并有助于控制體重。
杏仁粉還可以幫助改善皮膚狀況，幫助皮膚保濕，改善皮膚緊繃，促進(jìn)新陳代謝，減少皺紋，預(yù)防衰老，抗炎，抗菌，減少痘痘，黑斑，抗過(guò)敏，消炎，減少皮膚炎癥等。
2024-05-08
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問(wèn)杏仁粉的功效
答
杏仁粉具有抗氧化的功效，它含有大量的維生素E，對(duì)人體的抗氧化能力有很大的幫助。杏仁粉還含有大量的維生素B，可以幫助人體提高免疫力，抑制炎癥反應(yīng)，有助于預(yù)防疾病。杏仁粉含有大量的多酚，可以抑制自由基的活性，有助于保護(hù)細(xì)胞，延緩衰老。
此外，它還含有大量的鈣，可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，有助于延緩衰老。
2024-02-19
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問(wèn)杏仁粉的功效與作用
答
杏仁粉，主要來(lái)源于杏樹(shù)的種子，經(jīng)過(guò)研磨而成。作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其主要有以下幾種功效與作用：
杏仁具有潤(rùn)肺止咳、平喘、潤(rùn)腸通便等功效，適用于治療咳嗽、氣喘、便秘等癥狀。杏仁粉含天然維生素E，適量食用能養(yǎng)顏美容，含有的杏仁油可用于保養(yǎng)皮膚，適宜愛(ài)美人士食用。杏仁粉中還含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)消化。還有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E和微量元素，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗氧化、抗衰老有一定的作用。同時(shí)杏仁粉中的苦杏仁苷等成分還具有鎮(zhèn)咳平喘的作用，對(duì)改善呼吸道健康有一定幫助。
但苦杏仁中含有氫氰酸，過(guò)量食用可能引起中毒，因此，建議食用甜杏仁或經(jīng)過(guò)適當(dāng)處理的杏仁粉，并控制適量，尤其是孕婦、兒童及有特殊健康狀況的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
2024-09-23
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問(wèn)杏仁粉的作用與功效
答杏仁粉可以幫助改善肝臟功能，促進(jìn)肝臟的正常代謝。它可以幫助排毒，減少肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝臟的健康。杏仁粉也可以幫助改善心血管系統(tǒng)的健康。此外，杏仁粉還可以幫助改善消化系統(tǒng)的健康。它可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，抑制腹瀉。杏仁粉有利于促進(jìn)機(jī)體免疫力的增強(qiáng)，減少抗感染能力的下降，從而預(yù)防疾病的發(fā)生，促進(jìn)機(jī)體健康。
2023-11-08
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問(wèn)杏仁的功效與作用
答杏仁有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、強(qiáng)身健體、滋補(bǔ)壯陽(yáng)、預(yù)防感冒等功效，有助于保持健康。杏仁中的油脂能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以提高血液中的氧氣含量，有助于身體的正常新陳代謝。它也富含一種叫做γ-亞麻酸的脂肪酸，有助于降低血液中的膽固醇，還能夠延緩衰老。杏仁對(duì)于改善肝臟、心臟、腎臟也有一定的好處，它可以幫助肝臟排毒，降低肝臟中的膽固醇水平。它還可以幫助預(yù)防心臟病，減少心臟病的發(fā)病率，還能夠有效改善體內(nèi)腎臟的功能，從而促進(jìn)腎臟健康。杏仁為一種油脂含量較高的食物，每次最好不要超過(guò)30克，以免身體負(fù)擔(dān)過(guò)大。還需要注意避免腐敗或受潮的杏仁，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2023-12-11
