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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            總是感覺疲勞沒精神是怎么回事

            2024-08-30 145次瀏覽

            病情描述:

            以前自己精神狀態(tài)什么的都還可以,這兩天不知道怎么回事,白天的時候就感覺很疲勞沒有什么精神,主要是早上,想問一下這是怎么一回事?

            醫(yī)生回答(1)
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            總是感覺疲勞沒精神,可能由多種原因引起。

            1.生活習慣:長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量差,會導致身體和大腦得不到充分的休息,進而出現(xiàn)疲勞和精神不振。

            2.營養(yǎng)不好:飲食不均衡,缺乏必要的營養(yǎng)素,如鐵、維生素B群等,可能導致貧血或其他健康問題,進而引發(fā)疲勞感。

            3.心理因素:長期處于高壓狀態(tài),工作壓力大、生活節(jié)奏快,或者患有抑郁癥等心理疾病,都可能導致情緒低落、精力下降。

            4.身體狀況:患有慢性疾病,如甲狀腺功能低下、糖尿病、心臟疾病等,以及貧血、心功能不全等,都可能導致身體疲勞和精神不振。

            5.藥物影響:如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥等,可能產(chǎn)生嗜睡或疲勞的副作用。

            6.缺乏運動:長時間久坐不動,缺乏適量的運動,也可能導致身體機能下降,出現(xiàn)疲勞感。

            如癥狀持續(xù)不改善,應及時就醫(yī)。

            2024-08-30 11:12

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