什么是小腿骨膜炎
2024-11-28 334次瀏覽
我最近小腿總是疼痛，尤其是在運動后疼痛加劇，去醫(yī)院檢查說是小腿骨膜炎。我想知道什么是小腿骨膜炎呢？
北京大學人民醫(yī)院
小腿骨膜炎是一種影響小腿骨骼表面骨膜的炎癥。骨膜是覆蓋在骨骼表面的一層堅韌的結締組織，對骨骼的生長、修復和保護起著重要作用。當這一部位發(fā)生炎癥時，患者一般會感到疼痛、腫脹，有時還伴有局部紅熱感。
該疾病的發(fā)生，一般與多種因素有關。以下是可能導致這種疾病的原因：
1.受到刺激：骨膜受到物理、化學或細菌感染等刺激，會導致骨膜及其周圍的血管擴張、充血、水腫，甚至可能出現(xiàn)骨膜下出血、血腫機化和骨膜增生等病理改變。
2.過度使用：經(jīng)常進行跑步、跳躍等高強度運動也可能會導致該疾病的發(fā)生。
青少年和運動員屬于高發(fā)人群，因為這部分人的小腿骨膜更容易受到壓力和損傷的影響。該疾病的治療方法包括物理療法、非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素注射、抗生素治療和關節(jié)保護措施等方法。
2024-11-28 17:18
-
2024-07-16
-
2024-09-30
-
2024-07-15
-
2024-10-21
-
2024-10-31
-
問晚上喝牛奶會長胖嗎
答晚上喝牛奶是否會發(fā)胖主要取決于攝入的總熱量和個人的代謝情況。 牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中脂肪是高能量營養(yǎng)素，如果在一天的總能量攝入超過消耗時，無論何時攝入，包括晚上，都有可能導致體重增加。牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，有助于肌肉修復和骨骼健康。 對于大多數(shù)人來說，適量飲用低脂或脫脂牛奶（約200毫升）不會顯著增加額外的熱量負擔。建議保持整體飲食平衡，避免過量攝入，并結合規(guī)律的運動。 如果擔心體重問題，可以選擇在白天或者作為晚餐的一部分飲用，便于更好地監(jiān)控總熱量攝入。
2024-07-12
-
問晚上喝牛奶會胖嗎
答
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等對人體有益的成分。一杯200毫升的全脂牛奶大約含有150卡路里的能量，如果在日常飲食熱量攝入控制得當?shù)那闆r下，晚上適量飲用牛奶并不會直接導致體重增加。晚上喝牛奶是否會導致體重增加，主要取決于個體的整體飲食攝入與能量消耗之間的平衡。
如果白天的飲食已經(jīng)合理控制，總熱量攝入未超標，且晚上飲用的牛奶量適中，并不會直接導致發(fā)胖。若日常飲食已偏多，晚上再額外攝入牛奶，且未相應增加運動量以消耗多余熱量，長期以往，有可能增加體重。
同時，牛奶中的色氨酸還有助于提高睡眠質(zhì)量，對于改善夜間休息有一定幫助。晚上適量喝牛奶不會發(fā)胖，但需注意個人體質(zhì)和飲用量。
2024-07-26
-
問睡前喝牛奶會不會長胖
答
牛奶的熱量相對較低，睡前適量喝牛奶一般不會長胖。
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素等，適量飲用對身體是有益的。而且，牛奶的熱量相對較低，適量的攝入一般不會導致體內(nèi)能量過剩。因此，睡前適量喝牛奶通常不會導致長胖。
但是，如果睡前大量飲用牛奶，尤其是全脂牛奶，攝入的熱量可能會超過身體消耗，從而增加長胖的風險。因此，建議控制牛奶的攝入量，適量為宜。
每個人的基礎代謝率和日?；顒恿慷疾煌?，這也會影響睡前喝牛奶是否會長胖?；A代謝率高、日?；顒恿看蟮娜?，即使睡前喝牛奶也不容易長胖。
需要控制體重的人建議選擇低脂或脫脂牛奶，并注意總體熱量攝入，控制牛奶的攝入量，避免過量飲用。此外，建議保持均衡的飲食和適量的運動，以維持健康的體重。
2025-02-19
