您好，減肥是可以的，但是一定要注意減肥的時間，如果來月經(jīng)了，不建議再繼續(xù)減肥的，這時候一定要注意對身體的調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)期間的女性身體是比較虛弱的，如果在來月經(jīng)的時候跑步可能會對身體造成損傷，容易造成貧血的癥狀，這時候不僅不能跑步，還要多吃營養(yǎng)豐富的食物。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。