如何預防高原反應
2019-10-14 播放:984
語音內(nèi)容:
好,今天來跟大家分享一下如何預防高原反應,高原反應是什么呢?
就是我們進入一些高海拔地區(qū)之后,由于缺氧而產(chǎn)生的一系列反應,主要表現(xiàn)為胸悶,心慌,頭暈,頭痛,惡心,嘔吐等一系列高原反應的癥狀。
那么,我們應該如何來預防這個高原反應呢?
首先得在進入高原地區(qū)的時候,應該先保證充足的睡眠,然后調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),以這個清淡飲食為主,避免酗酒,熬夜等不良生活習慣。
同時,應該減少劇烈運動這一這一類的高耗氧量的一些運動。
那么對于實在是不能耐受的患者,適量的口服一些紅景天這個有助于改善患者的一些耐缺氧能力。