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當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
養(yǎng)生湯 >
蓮子鵪鶉煲

            

            

            蓮子鵪鶉煲
            

            

            

            

            

            
簡介：
            鵪鶉肉食典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，非常適合用來滋補身體，加上營養(yǎng)同樣豐富的蓮子，熬成的湯，絕對是滋補的佳品哦。
            

            

            

            

            蓮子鵪鶉煲 所需材料
            

            

              

            • 鵪鶉：400克
              • 

            • 蓮子：100克
              • 

            • 上海青：30克
              • 

            • 鹽：少許
              • 

            • 高湯：適量
              • 

            • 香油：適量
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

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