人體就像自然界，有陰陽之分，想要身體健康，則須陰陽調(diào)和，否則無論是陽盛、陽虛還是陰盛、陰虛都會其引起身體上的各種疾病，當(dāng)人體變得陰虛時，就很容易會出現(xiàn)急躁上火、口干舌燥等現(xiàn)象，這時候可以通過吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物來幫助調(diào)理。

滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些

1.阿膠：阿膠是一種極好的補(bǔ)品，食用后能夠起到很好的補(bǔ)血、滋陰效果，生活中可以將阿膠和糙米或者糯米一起煮成阿膠粥，營養(yǎng)豐富，香氣四溢，對患有干咳無痰、等陰血虧虛的病人有著很好的滋補(bǔ)作用。

2.白果：白果又叫銀杏，有補(bǔ)氣養(yǎng)心、滋陰補(bǔ)腎之效。

3.鱉甲：鱉甲也是一種滋補(bǔ)佳品，能夠起到很好的滋陰補(bǔ)陽、益腎強(qiáng)骨的作用。

4.枸杞：枸杞是一種藥食兩用的食材，生活中最常見的則是用枸杞來泡茶或煮粥，枸杞性溫，不僅能起到滋陰補(bǔ)腎的作用，還能幫助人體增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)腎臟功能。

但是不建議從某一方面來進(jìn)行滋補(bǔ)，這對于身體來說是有著極大影響的，除此之外在調(diào)理的過程當(dāng)中，還是建議大家一定要詳細(xì)了解，導(dǎo)致腎氣虧損的原因，這樣才能夠?qū)θ梭w起到良好的促進(jìn)作用。