懷孕期間失眠夢多的癥狀表明睡眠質(zhì)量差，影響了寶寶的發(fā)育。那么孕期失眠多夢易醒怎么辦？

孕期失眠多夢易醒怎么辦

孕婦失眠、多夢的原因各不相同，因此調(diào)理方案也不同。具體表現(xiàn)為：1、生理失眠多夢，孕婦可以積極調(diào)整情緒。例如，聽輕松的音樂、下象棋、畫畫等。通過這種娛樂活動放松心情，可以治療失眠、多夢。2、孕婦氣血不足引起的失眠，可能是多夢。中醫(yī)認為氣血不足會導(dǎo)致患者失去心靈的保養(yǎng)，精神的喪失，出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象。針對這種情況，孕婦可適當服用驢補血顆粒、復(fù)方激動劑等，補充機體可達到失眠、多夢治療的目的。

妊娠期失眠多夢的癥狀可能與孕婦神經(jīng)衰弱的狀況有關(guān)。孕婦孕期體形大，容易出現(xiàn)疲勞感。如果不能好好休息的話，孕婦有可能出現(xiàn)頭暈、不適感等某種癥狀，所以長期失眠多夢的話。對孕婦的身體也有影響，所以需要馬上調(diào)整身體。睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助安神睡眠。喝熱牛奶還可以幫助睡眠。另外，失眠多，夢癥狀嚴重的情況下，也可以用中醫(yī)療法調(diào)理身體。

長期失眠多夢嚴重影響孕婦和胎兒的正常生長，應(yīng)盡早調(diào)整。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！