一般沒有能夠保護(hù)血管增加血管彈性的食物，但適量吃冬瓜、獼猴桃、燕麥、海帶、綠茶等食物有助于降低血管病變發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)或抑制血管硬化進(jìn)程。

　　1、冬瓜

　　不含脂肪，熱量比較低，而且維生素、膳食纖維含量豐富，有助于血管中的垃圾排出，減輕血管狹窄、堵塞風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、獼猴桃

　　含有豐富的維生素C、維生素E等微量元素，而且鐵、鎂等礦物質(zhì)含量也比較多，日常適量吃有助于提高免疫力、促進(jìn)血管脂質(zhì)代謝，降低血管疾病發(fā)生率。

　　3、燕麥

　　屬于粗糧，能夠?yàn)樯眢w提供能量，而且脂肪含量比較低，可以輔助降低有害物質(zhì)沉積量，對(duì)提高血管健康程度也有好的作用。

　　4、海帶

　　含有巖藻多糖，還有與肝素比較類似的活性，適量吃海帶有助于降低血清中膽固醇，可防止血栓形成，幫助增加血管彈性。

　　5、綠茶

　　含有茶多酚，適量喝綠茶可促進(jìn)血液流通，提高身體新陳代謝，將體內(nèi)代謝廢物和有害物質(zhì)快速排出，可幫助維持血管健康。

　　如果已經(jīng)存在血管病變，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。平時(shí)要保持健康的飲食習(xí)慣，促進(jìn)血管健康。