一般情況下，過度手淫通常可以恢復(fù)。經(jīng)過有效的心理治療和生活方式的調(diào)整，通?？梢曰謴?fù)。具體分析如下：

　　當(dāng)個(gè)體意識到自慰過度可能對身心健康造成不良影響時(shí)，及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)和調(diào)整，如減少自慰頻率、改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)等，有助于身體和心理的逐步恢復(fù)。同時(shí)，如果過度手淫伴隨有心理壓力，通過心理咨詢或自我心理疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)正確的性知識和性觀念，也可以幫助恢復(fù)到正常狀態(tài)。此外，如果過度自慰并未導(dǎo)致嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，如前列腺炎、勃起功能障礙等，那么通過調(diào)整生活習(xí)慣和心態(tài)，通?？梢灾饾u恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　在日常生活中，建議保持開放的心態(tài)，積極面對問題，并采取健康的生活方式，有助于身體的恢復(fù)。