一般情況下，喝三七粉有增強機體免疫力、抗氧化、抗炎消腫、保護肝臟、促進心血管健康等功效與作用。如果在使用過程中出現(xiàn)任何不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、增強機體免疫力

　　三七粉中的多種活性成分可以刺激機體免疫系統(tǒng)，提高白細胞的活性，增強機體的免疫功能，從而喝三七粉能提高人體對疾病的抵抗力，減少感染和疾病的發(fā)生。

　　2、抗氧化

　　由于三七粉所含有的硒、黃酮類化合物等都屬于抗氧化物質(zhì)。適量喝三七粉可以提高人體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性，增強人體的抗氧化能力。

　　3、抗炎消腫

　　三七粉富含多種活性成分，這些成分具有一定的抗炎作用。適量喝三七粉可以抑制炎癥反應(yīng)，減少炎性物質(zhì)的釋放，從而減輕炎癥癥狀，達到抗炎消腫的好處。

　　4、保護肝臟

　　通常三七粉中的有效成分可以促進肝細胞再生，適量喝三七粉有助于修復(fù)受損肝組織達到保護肝臟的效果，對酒精性肝病、脂肪肝等肝臟疾病有一定的防治作用。

　　5、促進心血管健康

　　三七粉含有豐富的皂苷、黃酮等活性成分，這些成分能擴張血管，降低血液粘稠度，有助于預(yù)防血栓形成，對高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心血管疾病有一定的預(yù)防和輔助治療作用，能達到促進心血管健康的好處。

　　在日常生活中，三七粉有多種益處，但建議適量食用，若對該食物過敏，建議不要食用。同時，經(jīng)期、孕期及哺乳期的女性、低血壓人群應(yīng)避免服用。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食。