一般情況下，苦蕎和燕麥能一起吃，但是建議適量吃。具體分析如下：

　　苦蕎含有豐富的膳食纖維、維生素、槲皮素、桑色素、樟腦醇以及黃酮類化合物等營養(yǎng)成分。這些成分具有抗菌、抗病毒、清除自由基、預(yù)防衰老等作用。燕麥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、亞油酸等營養(yǎng)成分。其中，亞油酸有助于降低血糖和膽固醇。

　　苦蕎和燕麥中的營養(yǎng)成分互為補充，可以滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。兩者都富含膳食纖維，有助于促進胃腸道蠕動，改善消化功能，緩解便秘癥狀。

　　雖然苦蕎和燕麥都是營養(yǎng)豐富的食物，但過量攝入可能導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀。因此，建議適量食用。胃腸功能較差或有特殊情況的人群，如糖尿病患者等，建議謹慎食用苦蕎和燕麥。