一般情況下，血糖高能吃海帶，注意適量即可。具體分析如下：

　　海帶中含有的糖分較少，并不會對血糖產生明顯影響。其碳水化合物也多為不易被人體快速消化吸收的多糖類物質，如褐藻膠、巖藻糖膠等，這些物質在腸道內消化吸收緩慢，不會引起血糖快速上升。海帶富含膳食纖維，膳食纖維能夠在腸道內形成黏性物質，延緩食物中碳水化合物的消化吸收，降低餐后血糖上升幅度。

　　同時，膳食纖維還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重，而肥胖是影響血糖控制的重要因素之一。海帶還含有多種礦物質，如碘、鉀、鈣、鎂等，這些營養(yǎng)成分與血糖代謝無直接關聯(lián)，適量食用有助于補充身體所需營養(yǎng)，維持身體正常代謝。

　　為了確保安全，血糖高的患者在調整飲食前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以了解自己是否適合食用海帶以及適宜的攝入量。同時，應定期監(jiān)測血糖水平，確保飲食調整對血糖控制有益無害。在日常生活中，還應注意均衡飲食，控制總熱量攝入，適當增加體育鍛煉，以維持血糖穩(wěn)定。

參考資料：

[1]郝一生. 再說海帶的營養(yǎng)價值與藥用功效[J]. 湖南農機,2014(12):97.

[2] 長壽菜海帶的營養(yǎng)價值與食療功效[J]. 糖尿病天地·文摘（中旬）,2010(6):39.