通常情況下，棗和西紅柿可以一起吃。具體情況如下：

　　棗富含維生素C、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，而西紅柿則含有豐富的番茄紅素、維生素C和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。從成分上來(lái)，棗和西紅柿一起吃通常不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以棗和西紅柿可以一起吃。兩者一起食用，可以互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。對(duì)健康人群而言，適量食用棗和西紅柿是安全且有益的。

　　但是，在特定情況下，棗和西紅柿一起吃可能會(huì)引發(fā)不適。如腸胃功能較弱者，如果大量食用棗和西紅柿，可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。部分人還可能對(duì)棗或者西紅柿過(guò)敏，這種情況下就不建議食用棗和西紅柿，避免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，危害身體健康。

　　日常飲食中，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況合理搭配食物，在享受美食的同時(shí)，注意均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，避免過(guò)量食用單一食物，以維持身體健康。

參考資料：

[1]吳國(guó)泰,何小飛,牛亭惠,等.大棗的化學(xué)成分、藥理及應(yīng)用[J].中國(guó)果菜,2016,36(10):25-28.