通常情況下，紅毛丹熱量中等，相較于部分水果略高，但并非屬于高熱量食物。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　每100克紅毛丹果肉約含79千卡熱量，比蘋果、梨等常見水果稍高，主要因含一定量糖類。適量食用，如每次不超過10顆，攝入熱量在可控范圍，不會(huì)造成明顯熱量負(fù)擔(dān)。

　　若大量食用，比如一次超過20顆，累計(jì)熱量會(huì)明顯增加，尤其對需要控制熱量攝入的人群，可能影響飲食平衡。但單純從單位熱量看，遠(yuǎn)低于蛋糕、油炸食品等高熱量食物。

　　食用紅毛丹需注意控制量，避免一次吃太多，同時(shí)搭配其他低熱量蔬果，保持飲食均衡，尤其肥胖或需控糖人群更應(yīng)適量食用。

參考資料：

[1]李嬌,劉秋鳴,拔麗媛,等.紅毛丹果皮多酚水提物的體外模擬消化特性及其對腸道菌群的影響[J/OL].食品工業(yè)科技,1-21[2025-06-30].

[2]李奕星,陳嬌,李芬芳,等.紅毛丹果皮花色素苷鑒定及其穩(wěn)定性分析[J].經(jīng)濟(jì)林研究,2022,40(03):200-207.