一般情況下，桑葚干泡水對(duì)改善皮膚有一定輔助作用，但效果有限，飲用時(shí)需要注意適量。具體分析如下：

　　桑葚干是新鮮桑葚晾曬后的制品，含有維生素C、維生素E、花青素等抗氧化成分，還包含多種礦物質(zhì)。其中，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚彈性；花青素和維生素E可對(duì)抗自由基，減少紫外線(xiàn)等外界因素對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，對(duì)改善皮膚暗沉、干燥等輕度問(wèn)題有一定幫助。但皮膚狀態(tài)受遺傳、作息、環(huán)境等多種因素影響，僅靠桑葚干泡水難以實(shí)現(xiàn)明顯改善。

　　桑葚干泡水若飲用過(guò)量，可能刺激胃腸，引起腹脹、腹瀉等不適。日常生活中，需控制桑葚干的用量，同時(shí)保持規(guī)律作息，做好皮膚保濕和防曬，搭配新鮮蔬菜、堅(jiān)果等食物，以更好地維護(hù)皮膚狀態(tài)。

參考資料：

[1]一顆桑葚七味藥[J].健康向?qū)?2021,27(03):54.