一般情況下，紫蘇葉煮雞蛋對因風寒不適或輕度緊張導致的睡眠不佳可能有輕微改善作用，對嚴重失眠或疾病引發(fā)的睡眠問題則無法改善。具體分析如下：

　　因風寒引起身體不適，或情緒輕度緊張導致入睡困難，適量食用溫熱的紫蘇葉煮雞蛋，可通過舒緩身體不適、提供溫和營養(yǎng)，幫助放松狀態(tài)，可能間接改善睡眠，需配合規(guī)律作息效果更佳。

　　若存在長期失眠、焦慮抑郁等問題，或因疼痛、呼吸不暢等疾病導致睡眠障礙，紫蘇葉煮雞蛋不能改善睡眠。這類情況需針對病因進行干預，僅依靠飲食難以解決根本問題，甚至可能延誤調(diào)整時機。

　　日常應保持規(guī)律作息，營造舒適睡眠環(huán)境，睡眠問題持續(xù)存在或加重時及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助以恢復正常睡眠狀態(tài)。

參考資料：

[1]劉遂謙.雞蛋、鴨蛋、鵝蛋……哪種蛋營養(yǎng)好[J].大眾健康,2022,(12):82-83.

[2]李政,徐竟宏,徐華健,等.紫蘇活性成分的功能及產(chǎn)業(yè)化創(chuàng)新：從分子機制到跨領域應用[J/OL].食品科學,1-21[2025-06-20].