長時間不刷牙導致的外源性牙黃多能通過清潔刷白，若已發(fā)展為內源性牙黃，單純刷牙難以改善，需專業(yè)干預。建議及時前往醫(yī)院，通過相關的檢查明確身體狀況，遵醫(yī)囑規(guī)范處理。

　　長時間不刷牙會使食物殘渣、牙菌斑、牙結石附著在牙齒表面，形成外源性色素沉著，導致牙齒發(fā)黃。這種情況下，通過堅持用含氟牙膏認真刷牙，配合使用牙線清潔牙縫，每周1-2次用牙間刷清理牙菌斑，1-2周內可見牙齒逐漸恢復原本色澤，若牙結石較厚，需先到醫(yī)院洗牙去除，再通過日常清潔維持美白效果。

　　若牙黃持續(xù)時間過長，外源性色素已滲透至牙釉質深層，或因長期牙菌斑刺激引發(fā)牙髓壞死，導致牙齒內部變色，單純刷牙無法去除深層色素，牙齒顏色難以通過日常清潔改善，需到醫(yī)院通過冷光美白、牙齒貼面等專業(yè)方式處理，才能讓牙齒恢復潔白。

　　日常護理需養(yǎng)成規(guī)律刷牙習慣，避免長期不清潔口腔；減少咖啡、濃茶、煙草等易導致色素沉著的物質攝入，食用后及時漱口；每半年至一年到醫(yī)院做口腔檢查與潔治，預防牙黃反復，維護牙齒健康與美觀。

參考資料：

[1]韓立.牙黃原因及美白方法[J].農家致富,2020,(21):58.DOI:CNKI:SUN:NJZU.0.2020-21-055.