失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活會產(chǎn)生一定影響。那么，艾灸可以治療失眠癥嗎？下面就一起來了解一下吧。

艾灸可以治療失眠癥嗎

艾灸并不可以直接治療失眠癥，單純的通過艾灸只能夠?qū)χ委熓甙Y起到一定的輔助作用。想要治療失眠癥必須找到引起失眠的原因，比如神經(jīng)衰弱或環(huán)境因素。

1、神經(jīng)衰弱：多數(shù)是由于平時長期精神緊張或壓力過大所造成的，通常會表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、失眠多夢、注意力不集中等。首先需要適當?shù)木徑鈮毫?，必要的時候可以通過心理醫(yī)生做心理調(diào)節(jié)，或服用一些抗焦慮藥物，比如氯硝西泮片、阿普唑侖片等，也可以服用谷維素片，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

2、環(huán)境因素：如果睡眠的環(huán)境噪音不斷，而且燈光比較刺眼，也有可能會影響睡眠質(zhì)量造成失眠的現(xiàn)象，另外室內(nèi)的溫度過冷、過熱都容易對睡眠造成影響。一般以上原因造成的失眠，只要解除外在因素的影響都可以使失眠癥得到一定的改善。

另外，在睡覺之前盡量避免飲用濃茶、咖啡一類的刺激性飲品，否則也會造成失眠。

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