氣血對(duì)于女性來說很重要，很多女性都存在氣血不足的癥狀，也就是常說的貧血。氣血不足，給身體帶來了很大的影響，可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，皮膚暗淡等情況。那么，坐月子怎么補(bǔ)氣血較快呢？下面就一起來了解一下吧。

坐月子怎么補(bǔ)氣血較快

坐月子時(shí)可以通過適當(dāng)進(jìn)食含鐵量高的食物如鴨血，高蛋白高鈣食物如雞蛋、骨頭湯等食物補(bǔ)氣血較快，也可以適當(dāng)服用人參、黨參、西洋參，黃芪、當(dāng)歸等中藥補(bǔ)氣血較快。

鐵是造血的原料，女性產(chǎn)后補(bǔ)氣血可以多吃含鐵量較高的鴨血，最好購買新鮮的鴨血，這樣才能起到最好的效果。產(chǎn)婦生完孩子后身體很虛弱，可以多吃高蛋白的雞蛋，對(duì)身體恢復(fù)有好處。坐月子可以喝點(diǎn)骨頭湯、雞湯、魚湯等富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，不僅能加快身體恢復(fù)，補(bǔ)氣血，還能促進(jìn)乳汁分泌。

人參，黃芪有補(bǔ)氣的功效，黨參和西洋參也是補(bǔ)氣的功效，當(dāng)歸是補(bǔ)氣活血的功效，這些中藥材可以用來燉湯等，適合坐月子的婦女補(bǔ)氣血時(shí)用。

生完孩子后坐月子時(shí)除了要補(bǔ)血補(bǔ)氣外，還需要多休息，注意不能太早參加勞動(dòng)，保持愉悅的心情，避免生氣。

希望這篇介紹對(duì)您有幫助。