母乳是寶寶生長的最自然、安全、完美的天然食品，富含寶寶生長所需的所有營養(yǎng)和抗體,能使寶寶長得高大強壯。但是乳汁分泌少怎么辦呢？

乳汁分泌少怎么辦

1、補充營養(yǎng)

哺乳期女性乳汁分泌與攝取的營養(yǎng)是否足夠有很大的關系，所以哺乳期女性要注意自身的營養(yǎng)平衡，多喝有營養(yǎng)的湯有助于促進乳汁分泌，例如可以多喝鯽魚湯、豬蹄湯等來補充營養(yǎng)。乳期女性除了需要補充優(yōu)質蛋白質外，還應該多吃新鮮水果和蔬菜，豐富自己的食物，保持營均衡。

2、少吃多餐

通常情況下，哺乳期女性餓得比較快，在吃完正餐后不久就會感到饑餓，這時可以采取少吃多餐的方法來進食，不要一次性吃太多，以免給腸胃造成負擔。

3、多喝水

哺乳期性女每天必須攝取足夠的水分。因為母乳中含有大量水分，攝取足夠的水分可以促進乳汁分泌。

4、按摩

但也有少部分產(chǎn)后的女性，在補充營養(yǎng)后催奶效果不好，可以請專業(yè)的通乳師，通過專業(yè)的手法按摩刺激進行催乳。

另外，在營養(yǎng)均衡、休息適當、心情愉快的前提下，也可以加強嬰兒的吮吸，通過嬰兒不斷的吸潤刺激，乳汁分泌也可能會增加。