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            打嗝最快方法止嗝

            2025-05-24來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀打嗝,是指氣從胃中上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促。不存在打嗝最快方法止嗝的說(shuō)法。通常可采取屏氣法、伸拉舌頭法、喝水彎腰法、驚嚇法、吞咽法等方法改善。日常預(yù)防可通過(guò)避免暴飲暴食、減少碳酸飲料攝入、進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽等方式降低打嗝頻率。...

              一般情況下,打嗝,是指氣從胃中上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促。不存在打嗝最快方法止嗝的說(shuō)法。通??刹扇∑翚夥ā⑸炖囝^法、喝水彎腰法、驚嚇法、吞咽法等方法改善。具體分析如下:

              1、屏氣法

              深吸一口氣后屏住呼吸,盡可能延長(zhǎng)時(shí)間,再緩慢呼出,重復(fù)2~3次。通過(guò)抑制膈肌的異常收縮,調(diào)整呼吸節(jié)奏,打破打嗝的神經(jīng)反射循環(huán)。但要注意心肺功能不佳者需謹(jǐn)慎,避免屏氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引發(fā)不適。

              2、伸拉舌頭法

              打嗝可采用伸拉舌頭法來(lái)止嗝。如果出現(xiàn)打嗝不止的情況,可用一塊干凈的紗布?jí)|在舌頭上,然后用手指捏住舌頭往外拉伸。這時(shí)會(huì)感覺腹部有氣體上升,則打嗝自然就會(huì)停止。此外,也可采用深呼吸的方法來(lái)進(jìn)行止嗝。

              3、喝水彎腰法

              打嗝可采用喝水彎腰法來(lái)止嗝??上群葞卓跍亻_水,慢慢吞咽,然后彎腰至90度,反復(fù)做10~15次。這樣做是因胃部離膈肌比較近,在彎腰時(shí),內(nèi)臟會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,從而緩解膈肌痙攣,達(dá)到止隔的目的。

              4、驚嚇法

              趁打嗝者不注意時(shí)突然給予輕微驚嚇,如拍肩、大聲提醒。驚嚇刺激可干擾主導(dǎo)打嗝的膈神經(jīng)反射,使膈肌痙攣暫時(shí)中斷。但注意高血壓、心臟病患者禁用,可能誘發(fā)心血管意外。

              5、吞咽法

              快速吞咽3~5次唾液,或含服一塊糖,通過(guò)刺激喉嚨和食管緩解膈肌痙攣。吞咽動(dòng)作可分散膈肌的異常興奮,糖的黏性或水的流動(dòng)能舒緩食管下段神經(jīng)。

              日常預(yù)防可通過(guò)避免暴飲暴食、減少碳酸飲料攝入、進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽等方式降低打嗝頻率。

            參考資料:

            [1]葛均波,徐永健. 《內(nèi)科學(xué)》(第 9 版). 北京:人民衛(wèi)生出版社,2018: 35-36.

            [2]陳灝珠,林果為. 《實(shí)用內(nèi)科學(xué)》(第 15 版). 北京:人民衛(wèi)生出版社,2017: 198-199.

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