一般情況下，不存在“緩解皮膚過(guò)敏的小妙招有哪些”的說(shuō)法。皮膚過(guò)敏是一種比較常見(jiàn)的急性皮膚病，一般會(huì)出現(xiàn)紅腫瘙癢的癥狀。通常可采取冷水輕拍、冷敷貼、蘆薈膠涂抹、飲食調(diào)理、藥物治療等措施進(jìn)行緩解。具體分析如下：

　　1、冷水輕拍

　　用干凈容器接常溫清水，以手掌蘸取后輕拍過(guò)敏泛紅部位，每次30秒-1分鐘，每日3-4次。低溫可暫時(shí)收縮毛細(xì)血管，減輕局部充血和瘙癢感，適合突發(fā)輕微泛紅或曬后敏感。需注意避免用力擦拭或使用冰水，以免刺激皮膚加重炎癥。

　　2、冷敷貼

　　選擇成分簡(jiǎn)單的醫(yī)用冷敷貼，含透明質(zhì)酸、膠原蛋白等，貼敷于過(guò)敏區(qū)域10-15分鐘。冷敷貼的物理降溫作用可緩解灼熱感，同時(shí)其保濕成分能補(bǔ)充皮膚水分，修復(fù)受損屏障，適用于因護(hù)膚品刺激或換季導(dǎo)致的干燥型過(guò)敏。

　　3、蘆薈膠涂抹

　　取新鮮蘆薈葉片，擠出凝膠均勻涂抹于過(guò)敏部位，15分鐘后洗凈。蘆薈中的多糖和氨基酸成分可舒緩炎癥、促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)提供保濕效果，對(duì)蚊蟲(chóng)叮咬、輕度接觸性皮炎有緩解作用。

　　4、飲食調(diào)理

　　增加富含維生素C，如獼猴桃、西蘭花和Omega-3脂肪酸，如深海魚(yú)、亞麻籽的食物攝入。維生素C可抑制組胺釋放，減輕過(guò)敏癥狀；Omega-3脂肪酸能調(diào)節(jié)免疫炎癥反應(yīng)，降低皮膚敏感度。同時(shí)避免食用已知過(guò)敏原，如海鮮、堅(jiān)果及辛辣刺激性食物，減少對(duì)免疫系統(tǒng)的刺激。

　　5、藥物治療

　　若過(guò)敏的癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)上述措施治療后，癥狀依然沒(méi)有得到緩解，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、硼酸溶液、醋酸氟輕松乳膏等外用藥物，同時(shí)配合鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等口服藥物進(jìn)行治療，有助于緩解癥狀。

　　平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少接觸已知過(guò)敏原，如花粉、塵螨，避免過(guò)度清潔皮膚，并選擇溫和無(wú)刺激的護(hù)膚品。

參考資料：

[1]中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì). 《中國(guó)敏感性皮膚診治專(zhuān)家共識(shí)》[J]. 中華皮膚科雜志，2020, 53 (1): 1-6.

[2]鄭虎占，董澤宏，余靖. 《中藥現(xiàn)代研究與應(yīng)用》[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2001.