我們都知道，小孩都是吸收母親的營養(yǎng)長大。那么孕婦肚子餓會影響胎兒嗎？孕婦肚子餓了吃什么好？下面一起來看看吧。

　　一、孕婦肚子餓會影響胎兒嗎

　　孕婦肚子餓是會影響到胎兒的。

　　孕婦是一個人吃兩個人長，若一天按幾頓吃，胎兒可隨時隨地吸收營養(yǎng)，不會影響到胎兒。但若是每天餓很久，吃太少，長此以往，跟不上胎兒的營養(yǎng)需求，就會影響到胎兒的正常發(fā)育，造成胎兒出生后會比其他小孩體重輕，體質(zhì)差的情況。

　　所以，為了胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽應(yīng)規(guī)律飲食，不能餓著自己，多吃有營養(yǎng)的食物，補充有利于胎兒發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　二、孕婦肚子餓了吃什么好

　　1.水果類

　　新鮮的水果與蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等元素，可以給胎兒提供更加豐富的營養(yǎng)，對孕婦也有很多的好處。但是吃水果也要注意，不宜過量食用，山楂容易引起子宮收縮，杏子會容易導(dǎo)致出現(xiàn)滑胎，要謹(jǐn)慎食用，西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。

　　2.點心類

　　雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準(zhǔn)備一些小點心之類。建議準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備一些面包、饅頭，最好是自制的，這樣不會含有防腐劑、色素和香精等，比餅干、夾心蛋糕等更健康。

　　3.干果類

　　比較常見的干果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營養(yǎng)價值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個核桃，這樣對胎兒的骨骼與牙齒發(fā)育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E，孕媽媽可以考慮多準(zhǔn)備一些這類的干果以備不時的加餐用。

　　4.粗糧類

　　孕婦在孕期可以多吃一些粗糧，這樣不但可以增加營養(yǎng)，而且對緩解便秘也有好處，目前在市場上比較常見的谷物有黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥制作的粉，用開水沖泡就可以食用，很方便。