通常來說，不存在女人吃榴蓮的十大好處這種說法，女性吃榴蓮有許多功效，一起來了解一下吧！

　　一、女性吃榴蓮的好處

　　1、補充營養(yǎng)

　　榴蓮中含有豐富的蛋白質、維生素、葉酸以及碳水化合物等營養(yǎng)成分，女性適當食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，維持身體的營養(yǎng)均衡。

　　2、改善貧血

　　榴蓮中含有豐富的鐵元素，女性適當食用可以促進血紅蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺鐵性貧血的情況。

　　3、改善消化

　　榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，有利于食物的消化與吸收，適當食用后可以改善消化不良的情況。

　　4、提高抵抗力

　　榴蓮中含有豐富的維生素、礦物質以及氨基酸等營養(yǎng)成分，通常適當食用后可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，在一定程度上可以增強自身的抵抗力。

　　二、吃榴蓮的禁忌

　　1.糖尿病患者不宜食用

　　由于榴蓮中的含糖量比較高，如果糖尿病患者食用后可能會導致血糖水平升高，不利于病情的恢復，因此，建議糖尿病患者盡量避免食用。

　　2.肥胖人群不宜過多食用

　　由于榴蓮的熱量比較高，如果肥胖人群食用后可能會導致體內脂肪堆積過多，從而影響減肥的效果。因此建議肥胖人群盡量避免食用。

　　3.胃腸道不適者不宜食用

　　榴蓮中含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進胃腸道蠕動，有助于改善便秘的情況。

　　如果患者食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。