艾灸是指用艾葉制成的艾條和艾柱，刺激人體穴位或特定部位來達(dá)到防病治病的一種治療方法，對(duì)于女性來說，每天艾灸小腹有哪些好處呢？一起來了解一下吧。

　　一、女性每天艾灸小腹的好處是什么

　　艾灸具有溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活血、緩解痛經(jīng)等功效。女性每天艾灸小腹可以起到溫經(jīng)散寒的作用，可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。艾灸還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)濕氣排出，緩解便秘、腹脹等癥狀。

　　需要注意的是，艾灸時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免燙傷皮膚。此外，妊娠期婦女、陰虛內(nèi)熱的人群不宜艾灸，以免對(duì)身體造成不良影響。艾灸時(shí)還要注意飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免影響效果。

　　二、艾灸的注意事項(xiàng)有哪些

　　1.注意時(shí)間

　　一般來說艾灸可以選擇在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行，每次艾灸的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，在20到40分鐘即可，一般每天一次。另外，有失眠困擾的朋友，可以選擇在晚上睡前進(jìn)行艾灸。

　　2、艾灸后不要立即洗澡

　　很多人在做完艾灸后，由于出汗了身體有點(diǎn)黏糊糊的感覺，想去洗澡，但一般不建議立馬去洗澡，在這個(gè)時(shí)候身體毛孔已經(jīng)打開，如果立馬去洗澡可能會(huì)導(dǎo)致濕邪入體，反而會(huì)影響身體健康。

　　3、注意溫度

　　艾灸的時(shí)候溫度以稍燙為宜，略微高出皮膚溫度一點(diǎn)點(diǎn)即可，溫度過低可能起不到艾灸的效果，溫度過高可能會(huì)引起燙傷。