姑娘果是一種營養(yǎng)價值較高的水果，適量食用對人的身體健康有好處，但孕婦可以吃姑娘果嗎？孕媽媽快來了解一下吧。

　　一、孕婦可以吃姑娘果嗎

　　一般情況下，孕婦是可以適量吃姑娘果的，因為姑娘果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素以及微量元素，對胎兒的生長發(fā)育有一定好處，但對于腸胃消化功能差、消化不良的孕婦不建議過多食用，因為孕初期以降低孕期反應為主，飲食上無需特殊強調營養(yǎng)均衡，可以多吃一些易消化的食物，少量多餐，避免暴飲暴食。

　　孕婦吃姑娘果只要不過量，對身體還是有多種好處的。孕婦食用姑娘果能夠提高肝臟的解毒能力，減少病毒對人體的傷害，同時也能清理身體內積存的毒素，可以減少這些有毒物質對人體產生的傷害，可以起到良好的解毒作用。

　　二、孕婦懷孕期間的注意事項

　　1、孕期適當運動

　　孕期適當的運動或活動，可以增加孕媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是孕媽媽都是非常好的。沒有特殊的疾病問題，最好每天都安排適合自己的運動，例如散步、孕婦體操，孕婦瑜伽等。

　　2、避免過度勞累

　　懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等癥狀，懷孕中后期太勞累可能會發(fā)生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適等問題。

　　3、心情愉快很重要

　　母親情緒激動，心跳會加快，血流也會改變，腹中的胎兒也會間接感受到母親的情緒變化，建議孕婦保持良好穩(wěn)定的情緒。