當(dāng)我們談?wù)摵粑鼤r，往往會想到肺部的擴張與收縮，但實際上，每一次呼吸的順暢進行，都離不開膈的協(xié)同工作。這塊橫跨胸腹腔的巨大扁平肌，以它的上下移動，為我們的生命活動提供必要的氧氣交換基礎(chǔ)。接下來我們將一起來了解什么是膈。

膈是什么

　　膈是人體中一個重要的肌肉，它位于胸腔與腹腔之間，扮演著呼吸過程中的核心角色。膈肌通過其上下移動，改變胸腔容積，從而幫助實現(xiàn)吸氣和呼氣過程。除了呼吸功能外，膈肌還參與調(diào)節(jié)腹腔壓力、輔助發(fā)聲、保護心臟等生理活動。其結(jié)構(gòu)復(fù)雜，由中心腱和周邊的肌纖維組成，這些肌纖維依附于胸骨、肋骨及腰椎上，形成了能夠靈活運動的穹頂狀結(jié)構(gòu)。

膈的功能

　　1.呼吸輔助

　　膈肌最主要的機能是在呼吸過程中充當(dāng)泵的角色。當(dāng)它收縮時，向下移動，胸腔容積擴大，胸腔內(nèi)壓力下降，外界空氣被吸入肺部，完成吸氣過程。反之，在呼氣時，膈肌松弛并向上移回原位，胸腔容積減小，壓力增加，促使肺部廢氣排出。

　　2.腹壓調(diào)節(jié)

　　膈肌的運動有助于調(diào)節(jié)腹部壓力，這對于維持腹內(nèi)壓的穩(wěn)定、協(xié)助消化系統(tǒng)運作、促進腸胃蠕動、協(xié)助排便）、以及在女性分娩過程中推動胎兒下降等方面均發(fā)揮著關(guān)鍵作用。

　　3.發(fā)聲與咳嗽

　　膈肌與發(fā)聲和咳嗽機制密切相關(guān)。在發(fā)聲時，膈肌的穩(wěn)定控制可以幫助產(chǎn)生更有力、穩(wěn)定的聲線，尤其是在需要大量氣息支持的場合，如唱歌或大聲說話。在咳嗽時，膈肌快速收縮產(chǎn)生的高壓能夠幫助清除呼吸道內(nèi)的異物。

　　4.心臟保護

　　膈肌形成的隔斷有效地保護心臟和大血管免受直接的外力傷害，同時，其對胸腔內(nèi)壓力的調(diào)控也間接地影響著心臟的血液回流和輸出功能。

　　膈肌作為人體內(nèi)部的無名英雄，結(jié)構(gòu)精妙、功能多樣，對人體健康與日常功能的維護起著不可或缺的作用。