發(fā)燒是一種很常見的癥狀，它可能是身體對感染、炎癥或其他健康問題的自然反應(yīng)。當(dāng)體溫升高時，很多人會感到不適，甚至出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛等癥狀。而長高是大多數(shù)人都比較關(guān)心的一個話題。那么發(fā)燒能不能長高呢？一起來看看吧！

發(fā)燒能否長高

　　發(fā)燒和長高沒有必然的聯(lián)系，發(fā)熱一般是不是影響長高的。長高是一個受多種因素影響的復(fù)雜過程，而身體發(fā)熱通常是病毒感染或細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥，導(dǎo)致中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常，出現(xiàn)身體發(fā)熱的情況，當(dāng)身體發(fā)熱時，身體會處于虛弱狀態(tài)，可能還會影響腸胃功能。

如何長高

　　1、營養(yǎng)攝入

　　多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、骨頭湯、魚類、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物不僅富含鈣質(zhì)，還含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，對骨骼生長尤為重要。

　　2、運動鍛煉

　　有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加骨骼的血液供應(yīng)，有利于骨骼的生長和發(fā)育；拉伸運動，如瑜伽、體操等，這些運動可以拉伸韌帶和肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性和活動范圍，有助于身高的增長。

　　3、充足睡眠

　　兒童和青少年每天需要保證足夠的睡眠時間，一般建議青少年每晚睡眠8-10小時，成年人也需要保持每晚7-9小時的睡眠。并且睡眠時人體會分泌生長激素，促進(jìn)骨骼的生長。

　　4、情緒穩(wěn)定

　　保持心情舒暢，營造良好的家庭氛圍，不僅有利于長高，還有利于身心健康。

　　發(fā)燒不會使身體長高，但我們可以通過日常生活中補(bǔ)充營養(yǎng)、多做運動等等方式來促進(jìn)身體發(fā)育，從而達(dá)到增高的目的。