以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

陽痿患者宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

陽痿患者宜多吃動物內(nèi)臟。

宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

陽痿患者不要酗酒。

禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

有助于“壯陽”的運(yùn)動的類型如打球、散步、游泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運(yùn)動是騎自行車——它反而會增加患陽痿的機(jī)率。

男性陽痿的按摩方法

揉背部膀胱經(jīng)俯臥，按摩者用手掌在背部膀胱經(jīng)做揉法3～5遍；然后用拇指點(diǎn)揉心俞、脾俞、腎俞、大腸俞穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

橫擦腰骶部俯臥，按摩者用手掌橫擦腰骶部，重點(diǎn)施術(shù)于腎俞、命門及八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎），以透熱為度。

摩腹部仰臥，按摩者用手掌在小腹部做摩法3～5分鐘，以溫?zé)釣槎?；用拇指點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極穴，每穴1分鐘。

點(diǎn)揉下肢穴位仰臥，按摩者掌揉大腿內(nèi)側(cè)3～5遍；雙手提拿大腿內(nèi)收肌3～5遍；用拇指點(diǎn)揉血海、足三里、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

以上治療陽痿的方法僅供參考，如果長期陽痿應(yīng)該要進(jìn)行正確的治療才行。