枸杞子，含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等物質(zhì)，具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，那么大家對枸杞子的功效與作用及禁忌了解多少呢？一起來看看吧。

枸杞子的功效與作用

1.補(bǔ)血造血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進(jìn)作用。

2.抗輻射

枸杞子有抗Y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。

3.滋補(bǔ)肝腎

枸杞子可滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、明目消翳、潤肺止咳。常用于腰膝酸軟、頭昏耳鳴、遺精不孕、腎虛精虧、消渴口干、尿頻舌紅、眼目昏花、血虛萎黃、產(chǎn)后少乳等癥。

4.延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

5.預(yù)防心腦血管疾病

枸杞子中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降壓作用，另外枸杞子能夠降低血液中的膽固醇，軟化血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化，具有預(yù)防心腦血管疾病的作用。

6.降壓降脂

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

枸杞子的禁忌

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，外感實(shí)熱者忌服，感冒發(fā)燒、身體有炎癥者需慎食。另外，脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者吃枸杞子會(huì)雪上加霜。另外不能過量食用，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對枸杞子的功效與作用及禁忌已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。