靈芝袍子粉可以提高人體免疫力，也可以預(yù)防與治療一些癌癥。還可以降低血壓。靈芝孢子粉的功效比較的多，但是大家不知道如何正確的食用靈芝孢子粉。今天就為大家介紹靈芝孢子粉的正確吃法。

靈芝孢子粉的正確吃法

1.沖水服用

在水的選擇上，最好是選擇純凈水或者過濾后的水，沖泡時，水溫控制在80度到90度之間，比例控制在1:150即可。在沖泡時可能會帶有沉淀，但是這都是正常情況，全部服用就行。

2.直接口服

直接口服靈芝孢子粉時，可以把它放在嘴里慢慢含服，然后再喝適量的溫開水，如果是服用靈芝孢子粉制成的膠囊，則可以把它直接放在嘴里，用溫開水送服。在服用靈芝孢子粉時，盡量不要吃辛辣刺激的食物，以免影響身體，對它有效營養(yǎng)的吸收。

3.煲湯

靈芝孢子粉燉湯不同于其他成形的藥材燉湯，因為是粉末狀，所以加了靈芝孢子粉的水千萬不能浪費，用小火燉上一個小時，放一點調(diào)味鹽就可以了。而食材上可以選擇排骨、烏雞等等，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

靈芝孢子粉的功效與作用

1.抗衰老

靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護細胞，延長傳代細胞的分裂代數(shù)，增進細胞壽命，促進代謝，增強體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長期服用可益壽延年。

2.保肝益肝

靈芝孢子粉中含有靈芝酸等成分，可以有效提高肝臟的解毒和再生功能，促進新陳代謝，改善肝功能。對于肝硬化、脂肪肝等癥狀有明顯的改善作用。

3.提高人體免疫機能

靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，增強免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增強體內(nèi)對各種疾病的抵抗能力。

4.抑制癌細胞

靈芝孢子粉中含有的靈芝多糖肽和其他微量元素能破壞癌細胞端粒酶，抑制癌細胞的分裂繁殖，改善癌癥癥狀。臨床應(yīng)用時，腫瘤患者在服用靈芝孢子粉之后，出現(xiàn)腫塊變小或是不再惡化，疼痛程度減輕，體力和食量呈上升狀態(tài)，生存期普遍延長。

5.降血壓

靈芝孢子粉對降低血壓有明顯功效，高血壓患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀，適量服用靈芝孢子粉具有緩解功效。

6.美容養(yǎng)顏

靈芝孢子粉能調(diào)節(jié)皮膚水分、恢復(fù)皮膚彈性、使皮膚細膩、濕潤，并可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，具有養(yǎng)顏護膚、美容的功效。

以上就是為大家介紹的靈芝孢子粉的正確吃法相關(guān)知識，此外還介紹了靈芝孢子粉的功效與作用，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。