三七粉就是用三七磨出來的粉末。三七粉的營養(yǎng)價值很高，對人體有好處，同時三七粉也是一種中藥，平時人們吃三七粉能補(bǔ)血活血也能延緩衰老。但很多人對它的正確吃法還了解，不知道它怎么吃效果最好，下面就為大家介紹三七粉的正確吃法。

三七粉的正確吃法

1.煲湯

比如說紅糖當(dāng)歸湯，加入15g當(dāng)歸，燉煮大概半個小時之后，放入適量的雞蛋，15分鐘后，再放入三七粉3g左右，攪拌均勻即可直接服用了。

2.生吃

生吃可以起到降血壓、降血脂、雙向調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防和治療心腦血管疾病、保護(hù)肝臟、抗衰老、止血、活血化瘀、改善記憶力等作用，是比較常見的一種吃法。用30度左右的白開水或者熱牛奶沖服，如果服用過程中很苦，用豆?jié){、甜牛奶、適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用。或者單獨(dú)購買空膠囊殼，將三七粉灌滿后溫水吞服，每天服用10顆左右。

3.熟吃

包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

4.沖服

每次取少許三七粉，2g左右就足夠了，然后倒入溫開水?dāng)嚢杈鶆蚣纯煞?，一?次就好了，如果想要效果好的話，也可以直接就水生吃，能夠保證充分吸收。

5.燉肉

取三七粉5g，雞肉剁成小塊，同時置于湯鍋內(nèi)，蔥、姜洗凈，姜切片，蔥切段后放在雞上面，加入清水適量，料酒、食鹽適量，上火燉煮1小時，出鍋后揀去蔥、姜，調(diào)入味精拌勻后即可食用。

6.熬粥

將紅棗、大米各30g洗凈后置于鍋中，加清水適量，上火煮20分鐘至粥熟，然后取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用，可連用數(shù)日。

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