用鐵皮石斛泡水喝，能清理身體里的毒素，也能減少煙酒對人體的傷害，而且能調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防亞健康，下面我們就來看看鐵皮石斛泡水喝方法。

鐵皮石斛泡水喝方法

1.做花茶喝

取鐵皮石斛適量，在清水中清洗干凈后晾干，取適量的菊花，和鐵皮石斛一起放入到杯子當(dāng)中。沖入九十度左右的沸水，蓋上杯蓋稍微燜幾分鐘之后就可以喝了。

2.直接泡水

將鐵皮石斛取出來之后，在水龍頭下面用清水沖洗干凈，放入水杯里面。在水壺里面加入大量的水，煮沸之后，稍微涼卻幾分鐘，再將開水倒入到加有鐵皮石斛的杯子當(dāng)中，等待二十分鐘左右，讓鐵皮石斛的藥效充分發(fā)揮再飲用。

3.和麥冬一起泡水喝

將麥冬和鐵皮石斛洗干凈之后，放到杯子當(dāng)中。用大火將水壺里面的水煮沸之后，關(guān)火。等待幾分鐘，讓水溫下降一些，再將開水沖入到杯子當(dāng)中。一般麥冬和鐵皮石斛的比例以1:1最好，這樣搭配來泡水喝，可以降火。

鐵皮石斛泡水喝的注意事項

1.不能用金屬的杯子來沖泡

因?yàn)殍F皮石斛中的某些物質(zhì)會與杯子中的金屬之間發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會讓鐵皮石斛中的營養(yǎng)成分流失，而且會影響他泡水以后的口感和保健功效。

2.注意用量

因?yàn)殍F皮石斛是一種中藥材，如果過量用它泡水喝，會對身體不利，正常情況下每次用來泡水的鐵皮石斛不應(yīng)該超過五克，而且每周用鐵皮石斛泡水喝的次數(shù)不能超過三次。

看完上文的介紹后，相信大家對鐵皮石斛泡水喝方法已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，此外還介紹了鐵皮石斛泡水喝的注意事項，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。