石斛有一定的藥用價(jià)值，很多人都會(huì)用石斛泡水喝，石斛泡水喝有緩解疲勞的作用，明目的效果也非常好，那么石斛泡水喝的方法是怎樣的呢？一起來(lái)了解一下吧。

石斛泡水喝的方法

選擇兩到三顆，準(zhǔn)備好容器，然后倒入一些開(kāi)水，把石斛放入里面，大概二十分鐘左右就可以飲用了，我們還可以用石斛反復(fù)泡水喝，但次數(shù)不能太多，否則會(huì)影響人體健康。

用石斛泡水的時(shí)候，可以搭配麥冬、西洋參等，如果有上火癥狀，可以搭配黃芪，這樣泡水喝的效果會(huì)更好，一般比例要控制一比一，如果上火不明顯，可以搭配一些枸杞、紅棗等，如果條件允許，也可以把所有的材料放到一起是煎服，大概三十分鐘左右就可以了。

石斛泡水喝的功效和作用

1.提高身體抗病能力

人們用石斛泡水喝能提高身體的抗病能力，因?yàn)樗械酿ひ旱鞍缀吞烊欢嗵堑任镔|(zhì)，在被人體吸收后，能促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白再生病，能增強(qiáng)人體自身免疫系統(tǒng)的免疫功能，這種情況下，人體自身抗病力就會(huì)隨之提高，生活中那些免疫力低下的人特別適合用石斛泡水喝。

2.護(hù)肝明目

石斛泡水喝可以增強(qiáng)視力，緩解眼睛酸澀、疼痛等癥狀。石斛還能預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，可降低眼部白內(nèi)障晶狀體渾濁度，改善視力模糊或視力不明的情況。另外石斛泡水喝有較好的滋養(yǎng)肝陰的作用，可以治療各種肝膽病。因此石斛可以起到護(hù)肝明目的作用。

3.滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體

石斛中含有豐富的天然多糖和氨基酸，還含有一些礦物質(zhì)和生物堿與微量元素，以及粘液蛋白，人們用它泡水和能把它含有的這些有效營(yíng)養(yǎng)盡快吸收，可促進(jìn)身體代謝也能增強(qiáng)身體素提高人體健康水平。

4.補(bǔ)益脾胃

石斛是比較著名且多見(jiàn)的養(yǎng)胃藥材，尤其是對(duì)緩解和治療脹痛、胃炎、胃潰瘍等胃疾病有不錯(cuò)的效果，如果采用石斛泡水喝并且能夠做到長(zhǎng)期服用，那么身體中很多種腸胃不適疾病，都是可以得到緩解的。

上面就是為大家介紹的石斛泡水喝的方法相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了石斛泡水喝的功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。