經(jīng)常上火或者是嗓子疼的朋友就可以含胖大?；蛘呤怯门执蠛Ｅ菟嬘?，這么就可以緩解嗓子的疼痛感。那么胖大海怎么泡呢？接下來(lái)就為大家介紹。

胖大海怎么泡

用70℃左右的開水進(jìn)行沖泡，每次沖泡3～5分鐘就可以喝了，每次最好只有2～4枚，一般的情況下胖大海1枚可以一天泡3次左右，而2～4枚胖大?？梢砸惶旆磸?fù)沖泡。

胖大海泡水喝的功效和作用

1.潤(rùn)腸通便

胖大海中的營(yíng)養(yǎng)元素能夠宣上導(dǎo)下，具有潤(rùn)腸緩解便秘的效果。當(dāng)我們?cè)谟门执蠛Ｅ菟鹊臅r(shí)候，可以很好的促進(jìn)腸道系統(tǒng)的蠕動(dòng)，能夠有效的改善和緩解我們的便秘情況。

2.清熱潤(rùn)肺

胖大海性甘涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清熱化痰、潤(rùn)肺的功效。用胖大海泡水喝，對(duì)于風(fēng)熱犯肺引起的咽喉干癢、腫痛、咳嗽少痰有一定的緩解作用。

3.預(yù)防緩解咽喉腫痛

胖大海是一種能清熱解毒，清熱利咽的中藥材，日常生活中人們經(jīng)常用它泡水喝，就可以預(yù)防咽喉腫痛和聲音嘶啞的癥狀發(fā)生，而那些已經(jīng)出現(xiàn)這些癥狀的人群在用胖大海泡水喝以后還能讓癥狀很快減輕。

4.利咽清音

胖大海泡水味道帶有淡淡的甜味，入口清涼，有利咽開音的功效，適合用嗓過(guò)度或者是上火引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞者飲用。

5.殺菌消炎

胖大海中含有多種天然抗菌抗病毒成分，能抑制人體內(nèi)多種病菌的活性，平時(shí)人們出現(xiàn)氣管炎，咽喉炎以及肺炎等高發(fā)炎癥時(shí)，及時(shí)用胖大海泡水喝，就能讓炎癥盡快消退。

上面就是為大家介紹的胖大海怎么泡相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了胖大海泡水喝的功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。