桃膠是一種美容養(yǎng)顏補(bǔ)益氣血的保健食材，是經(jīng)過(guò)風(fēng)干處理的干貨，在食用前須把它泡發(fā)。那么桃膠泡多久合適呢？接下來(lái)一起來(lái)了解一下。

桃膠泡多久合適

泡發(fā)桃膠需放入冷水中泡上十個(gè)小時(shí)左右才可以，泡好的桃膠會(huì)非常的柔軟，也會(huì)更好熬煮。在浸泡桃膠的時(shí)候也可以使用溫水，溫水浸泡的時(shí)間比較短，大約兩小時(shí)就能泡好。

桃膠的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

桃膠中含有多種植物蛋白質(zhì)和膠原蛋白，常吃桃膠可以為人體補(bǔ)充因流失而缺乏的膠原蛋白，使人的肌膚保持彈性，有效幫助肌膚清除自由基，使肌膚保持細(xì)膩嫩滑的狀態(tài)，抵抗皮膚衰老，阻止出現(xiàn)皺紋，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

2.預(yù)防高血糖

桃膠中含有豐富的單糖，它被人體吸收后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸，可加快人體內(nèi)脂肪酸代謝，并能抑制脂肪向糖類的轉(zhuǎn)化，這種情況下人體血糖就能保持穩(wěn)定，出現(xiàn)高血糖的幾率也會(huì)明顯下降。

3.增強(qiáng)免疫力

桃膠中蛋白質(zhì)的含量非常高，而且種類多，適當(dāng)?shù)氖秤锰夷z可以為人體提供大量的蛋白質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體組織的合成，有利于機(jī)體增強(qiáng)免疫力。

4.健腦益智

桃膠含有的半乳糖在進(jìn)入人體后能盡快分解，并能被人類大腦神經(jīng)吸收和利用，能促進(jìn)智力發(fā)育，也能提高記憶力，而且能增強(qiáng)人類大腦功能，如果能經(jīng)常吃桃膠它能讓人們變得越來(lái)越聰明。

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