葛根粉是生活中特別受歡迎的一種保健食材，它能美容養(yǎng)顏，延緩衰老，并能豐胸美容，對維持人體健康有很積極的作用，那么葛根粉怎么沖泡呢？接下來就為大家介紹。

葛根粉怎么沖泡

準備20克葛根粉和適量的白糖，再準備一個干凈的杯子和一個小勺，把準備好的葛根粉與白糖直接放入到干凈的杯子中，這時要準備適量涼白開，把它倒入杯子中，用小勺攪拌，等里面的葛根粉全部融化，成沒有顆粒的狀態(tài)時才能沖入開水。向杯子中沖入開水時，一定要用勺子不斷攪拌，讓里面的葛根粉與開水充分接觸，這時水的溫度最好在90~95度之間等把杯子中的葛根粉沖調(diào)成濃稠的糊狀以后就要停止加水，等沖好的葛根粉降溫后就能直接喝。

葛根粉的功效與作用

1.健脾開胃

食用葛根粉以后可以吸收大量的碳水化合物和植物蛋白，也能吸收一些對人體有益的維生素與礦物質(zhì)，另外它還可以為人體補充豐富的黃酮類化合物，這些物質(zhì)都能提高脾胃功能，能起到健脾開胃的重要作用，它對人類的脾胃虛空弱和消化不良都有明顯預(yù)防作用。

2.降低三高

葛根粉當中含有很多的黃酮類的化合物，并且里面含有的糖分還有膽固醇都是比較低的，所以食用這種食物是能夠起到平穩(wěn)三高的作用。

3.防癌抗癌

葛根粉中含有豐富的葛根素和微量元素硒，它還含有一些黃酮類化合物，這些物質(zhì)不但能清除人體內(nèi)的自由基，而且能防止組織細胞癌變，可以增強人體抗癌能力，另外人們吃葛根粉還能為身體補充豐富的氨基酸，這些物質(zhì)對癌細胞擴散再生也有很明顯的抑制作用。

4.豐胸

在葛根粉中含有著異黃酮，異黃酮在一定程度上可以促進雌性激素的分泌，然后促進胸部的二次發(fā)育便有了豐胸的作用。

5.預(yù)防血栓

葛根粉中含有的葛根素和黃酮類化合物，還能保護人類的心腦血管，它能稀釋血液，清除血液中積存的膽固醇，可以降低血液粘稠度，提高血小板活性，能防止血小板凝結(jié)成血栓，平時堅持使用能降低血栓的發(fā)病率，而且能防止動脈硬化和中風等高發(fā)疾病發(fā)生。 

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對葛根粉怎么沖泡已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了葛根粉的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。