枸杞是日常生活中經(jīng)常見到的一種養(yǎng)生保健食材，很多中年大叔會用保溫杯泡枸杞茶喝。那么枸杞用多少度的水泡好呢？接下來一起來看看吧。

枸杞用多少度的水泡好

泡枸杞用50~60℃的水，枸杞中富含維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，水溫過高容易破壞枸杞中的營養(yǎng)成分，另外導(dǎo)致口感較差，沖泡枸杞可將燒開的水晾置5~10分鐘左右，待水溫下降到50~60℃即可沖泡，沖泡時先投入枸杞，再注水，可沖泡3次左右。

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1.美容養(yǎng)顏

枸杞泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤澤肌膚兩個方面。一是因為枸杞能夠幫助增強表層皮膚對于氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營養(yǎng)保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態(tài)。二是枸杞泡水喝能夠幫助皮膚美白。

2.延緩衰老

平時人們用枸杞泡水喝可以吸收豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，還能吸收一些維生素e和黃酮類化合物，這些物質(zhì)能清除人體內(nèi)的自由基，增強身體的抗氧化能力，能延緩人體衰老。

3.護肝明目

枸杞能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞泡水喝還能幫助促進蛋白質(zhì)的合成，促進肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù)，有效養(yǎng)肝護肝。另外枸杞泡水喝還能幫助明目，改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、視力疲勞等等。

4.提高人體抗病能力

枸杞泡水喝還能提高人體抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜堿以及維生素e等營養(yǎng)成分都能促進人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，能讓人體自身抗病能力明顯提高。

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對枸杞用多少度的水泡好已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，此外還介紹了枸杞泡水喝有什么功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。