脾胃居中土，是臟腑的中心，與其他臟腑關系很密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑，而且根據(jù)五行關系，很容易出現(xiàn)相生相克的疾病傳變現(xiàn)象。中醫(yī)養(yǎng)生學十分重視調養(yǎng)脾胃，平時就應該對脾胃悉心調理，而有疾病時，更強調保護胃氣，通過飲食調節(jié)、藥物調節(jié)、精神調節(jié)、針灸按摩起居勞逸等，以達到健運脾胃，調養(yǎng)后天，延年益壽的目的。下面我們一起來看看養(yǎng)脾胃最有效的水果有哪些？

養(yǎng)脾胃最有效的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

3、桂圓

和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

6、芒果

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。

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