褪黑素400mg的劑量是否大，這個問題需要結合具體情況來分析。具體如下：
1. 常規(guī)劑量：從褪黑素的實際使用劑量來看，其助眠的常用劑量通常為5-10mg。這是根據(jù)臨床試驗和病人情況綜合考慮的結果。
2. 特殊需求：在某些情況下，如睡眠障礙較為嚴重或體重較大的人群，劑量可能會適當增加，但這也通常是在醫(yī)生的指導下進行。
3. 400mg劑量：從褪黑素的實際使用劑量來看，400mg的劑量遠超過了常規(guī)助眠所需的劑量。過高的劑量可能會導致副作用，如頭痛、惡心、疲勞、注意力不集中等。從實際使用效果和安全性的角度來看，這個劑量是相對較大的。
如果患者需要使用褪黑素，建議在醫(yī)生指導下，根據(jù)個人的具體情況確定合適的劑量，避免自行增加劑量，以免造成不必要的健康風險。如有疑慮，建議及時就醫(yī)。