失眠如何食療
2024-08-29 194次瀏覽
平時老是睡眠不好，失眠，請問失眠如何食療？
北京大學(xué)第一醫(yī)院
有助于改善失眠的食物和飲食建議：
1.百合蓮子粥：取干百合、蓮子、冰糖與大米熬煮成粥。此粥具有清熱養(yǎng)陰、潤肺安神的功效，特別適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2.酸棗仁湯：將酸棗仁搗碎后用水煎煮，睡前一小時服用。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩者食用。
3.甘麥棗藕湯：將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加入蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，適合氣色不佳的失眠者。
4.小米紅棗粥：小米和紅棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。小米和紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不和導(dǎo)致的失眠者。
5.其他食物：熱牛奶、燕麥片、香蕉、蜂蜜等也是有助于睡眠的食物。牛奶和小米中的色氨酸具有鎮(zhèn)靜作用，香蕉中的鎂和鉀能緩解身體疲勞，蜂蜜則能促進(jìn)身體放松。
如果失眠持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)。
2024-08-29 18:54
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2023-05-22
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問脾氣虛能吃補中益氣丸嗎
答對于脾氣虛的患者來說，補中益氣丸通常是合適的，脾氣虛指的是脾胃功能虛弱，常表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、乏力、大便溏薄等癥狀。補中益氣丸是中藥方劑，主要成分包括黃芪、黨參、白術(shù)、陳皮等，具有補脾益氣、升陽舉陷的功效。不過，服用任何藥物前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見，因為每個人的身體狀況和病情差異較大。此外，補中益氣丸不宜用于實熱證或濕重于氣的患者，以免加重體內(nèi)濕氣或?qū)е缕渌贿m。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-06-12
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問補中益氣丸有什么作用
答補中益氣丸對于治療脾胃虛弱以及中氣不足等疾病是有較好作用的，存在有以上現(xiàn)象的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用該藥物來做調(diào)理。在服用該藥物治療期間，如果需要與其他滋補藥物一同服用的，應(yīng)該要先咨詢醫(yī)生的意見，不要盲目服用。
2021-10-11
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問補中益氣丸有什么作用
答補中益氣丸其主要作用如下：1.補中益氣：補中益氣丸能夠滋補脾胃，增強體力，提高身體機能。2.調(diào)和脾胃：通過調(diào)和脾胃功能，補中益氣丸有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃氣虛的情況。3.增強免疫力：補中益氣丸屬于滋補性中成藥物，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)人體消化、泌尿以及免疫系統(tǒng)，提高自身免疫力。4.抗病毒：藥物中的甘草、生大麻和黃芪等成分能夠增強人體非特異性抵抗力，對病菌、病毒起到抵抗性作用。5.預(yù)防婦科疾?。貉a中益氣丸對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的預(yù)防作用。需要注意的是，補中益氣丸屬于中藥方劑，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免不當(dāng)使用導(dǎo)致不良反應(yīng)。同時，孕婦、感冒發(fā)熱者、高血壓、心臟病等患者慎用。
2024-06-12
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問補中益氣丸的功效
答
補中益氣丸是一種傳統(tǒng)中藥復(fù)方制劑，廣泛用于改善體力虛弱和提高免疫功能。主要功效包括：
1.增強體力和免疫力：補中益氣丸通過補益脾胃、升陽固表，能夠提升整體體力，增強機體的抗病能力，適用于長期體虛、易感冒的人群。
2.改善消化功能：該藥方能夠調(diào)理脾胃，促進(jìn)食欲，緩解消化不良癥狀。對因脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等問題具有較好的療效。
3.緩解疲勞和氣虛：補中益氣丸具有增強氣血、緩解疲勞的作用，適合因氣虛引起的乏力、虛汗等癥狀的緩解。
如果使用后，出現(xiàn)嚴(yán)重不適或特殊情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-07-16
