正常乳腺摸上去是有一定結(jié)節(jié)感，但是呈全乳均勻分布，一般情況下，也不會(huì)有壓痛感，具體檢查過程如下：

　　1.首先要觀察雙乳外形是否對(duì)稱，乳頭是否同一高度，乳暈有無脫屑，有沒有乳頭溢液，以及乳房表面皮膚有沒有出現(xiàn)小的凹陷或橘皮一樣的改變。

　　2.然后取平臥觸摸乳腺，將食指、中指、無名指并攏，順時(shí)針或逆時(shí)針方向按壓乳房以及腋窩處，檢查有無腫塊。

　　3.最后用大拇指和食指擠壓乳頭，看是否有異常分泌物溢出。

　　需注意的是，觸摸乳腺時(shí)是將手指平放在乳房上輕柔觸摸，不可抓、捏，因?yàn)樽?、捏時(shí)可能會(huì)誤將乳腺組織認(rèn)為是腫塊。若有異常，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。