針對健康人群，李子和牛奶通常能一起吃，但如果體質(zhì)特殊，則不能一起吃。

　　對大多數(shù)健康成人而言，李子和牛奶同時食用是沒有問題的。李子富含維生素C和膳食纖維，而牛奶則提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。兩者結(jié)合食用可以均衡營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。只要不過量食用，李子和牛奶一起食用對大多數(shù)人來說是安全的。適量的李子可以增加膳食纖維的攝入，而牛奶則有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持骨骼健康。

　　但針對部分特定人群，如乳糖不耐受者、對李子或牛奶過敏者等，同時食用李子和牛奶可能會引起不適。乳糖不耐受者可能因無法消化牛奶中的乳糖而出現(xiàn)腹瀉等癥狀；對李子或牛奶過敏者則可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。

　　牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，過量飲用可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。日常生活中建議適量攝入李子和牛奶，保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

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[2]姜凱,崔芝利,王潔翡.嬰幼兒牛奶蛋白過敏的營養(yǎng)狀況及益生菌治療的效果分析[J].醫(yī)藥論壇雜志,2024,45(23):2518-2522.