辣木籽是一種純天然的食物，而且其中所含的營養(yǎng)成分是非常多的，對人體具有非常好的保健效果，那么辣木籽的作用與功效和副作用是怎樣的呢？接下來一起來看看吧。

辣木籽的作用與功效

1.養(yǎng)肝護肝

辣木籽內(nèi)含有的活性成分，可以有效針對酒精保護肝和保護胃并且加快酒精的分解。這樣讓醉酒帶來的“災(zāi)難”降到最低。食用辣木籽后再喝酒會讓酒量增加2到3倍，同時醉酒后不再難受。

2.增強免疫力

辣木籽中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，食用之后能補充機體內(nèi)的氨基酸原料，促進免疫蛋白的合成，增強人體免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物堿也是強效殺菌成分，有抑菌作用。

3.降血糖

辣木籽中含有多種微量元素，都可以活化細胞增強免疫力，有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制癥狀、緩解病情，甚至擺脫糖尿病的困擾。

4.防治便秘

辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能補充一定量的膳食纖維，膳食纖維在胃內(nèi)會大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤腸作用，能很好促進排便，有防治便秘的效果。

5.排毒養(yǎng)顏

辣木籽所含的生物堿，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能幫助人體清除自由基，對色素沉淀形成的色斑也一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。

辣木籽的副作用

一般情況下食用辣木籽對于人體是沒有副作用的，但是如果食用方法不得當?shù)脑捑蜁幸恍└弊饔?。辣木籽容易刺激到腸胃，所以腸胃不好的人不能食用辣木籽。否則會出現(xiàn)消化性潰瘍等疾病。另外不能生吞辣木籽，因為辣木籽中除了含有花青素之外，還有一些不利于人體健康的單寧質(zhì)，生吞辣木籽的話會對身體造成傷害。

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