石斛是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生食材，既能滋補身體又能緩解體質(zhì)，人們可以直接用它泡水喝，那么石斛泡水一次幾顆呢？接下來就為大家介紹。

石斛泡水一次幾顆

在用石斛泡水喝的時候，可以每次取2-3個，最多不超過5個石斛，直接放入到干凈的玻璃杯中或者陶瓷杯中，加入適量開水沖泡，如果放入的石斛數(shù)量過少會影響它泡出湯汁的保健功效，而放入的數(shù)量過多則會加重人體多器官負(fù)擔(dān)，不利于它養(yǎng)生功效的發(fā)揮。

石斛泡水喝的功效和作用

1.滋補強壯身體

石斛中含有豐富的天然多糖和氨基酸，還含有一些礦物質(zhì)和生物堿與微量元素，以及粘液蛋白，人們用它泡水和能把它含有的這些有效營養(yǎng)盡快吸收，可促進(jìn)身體代謝也能增強身體素提高人體健康水平。

2.保護(hù)肝膽

老中醫(yī)告訴我們，石斛具有利膽作用，服用之后具有很好的滋養(yǎng)肝陰的效果，所以石斛也是一種常見的治療肝膽方面疾病的中藥材。日常生活中，將石斛泡水喝能夠很好的治療膽囊炎、肝炎以及膽結(jié)石這類型的肝膽疾病。

3.化痰止咳

人們用石斛泡水喝時可以放入適量的蜂蜜，這樣會讓它泡出的水口感更好，而且能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，也會讓它滋陰潤燥，化痰，止咳的功效更為出色，人們在出現(xiàn)咳嗽痰多和氣喘以及呼吸急促等不良癥狀是及時用石斛加蜂蜜泡水喝就能讓癥狀明顯減輕。

4.保護(hù)視力

石斛具有很好的保護(hù)視力以及雙眼的作用，如果是已經(jīng)患有老年白內(nèi)障以及少兒視力問題的人群，每天將石斛泡水喝，對于眼睛具有很好的保護(hù)作用，還能夠提高視力。

5.提高身體抗病能力

石斛含有的黏液蛋白和天然多糖等物質(zhì)，在被人體吸收后，能促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白再生病，能增強人體自身免疫系統(tǒng)的免疫功能，這種情況下，人體自身抗病力就會隨之提高，生活中那些免疫力低下的人特別適合用石斛泡水喝。

以上就是為大家介紹的石斛泡水一次幾顆相關(guān)知識，此外還介紹了石斛泡水喝的功效和作用，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。